Эти маленькие сладковатые таблетки называют ноотропами, витаминами для мозга, нейропротекторами. Их принимают перед экзаменами, чтобы не заснуть, и после экзаменов — от бессонницы, когда что-то забыли и кажется, что одна таблеточка поможет, даже инсульт профилактируют. В общем, его принимают при всех возможных и невозможных случаях.
Немного теории (не расстраивайтесь, тут мы долго не задержимся, дальше будет все самое интересное): Глицин — одна из 20 аминокислот. Это химические вещества, которые наш организм использует для строительства белков. Безусловно в нем есть польза (куда же без нее) Например, без глицина не получится построить коллаген — структурный белок, который удерживает вместе клетки нашего тела. Большую часть глицина, который уходит на строительство белков, мы получаем из мяса: говядины, свинины и птицы. А еще глицина довольно много в семенах и орехах.
Кроме того, глицин работает в нашем мозге как тормозной нейромедиатор. Это значит, что он успокаивает нервные клетки, не давая им перевозбуждаться.
Но мы приходим к кульминации сего поста: Глицин для улучшения памяти - это просто грамотный маркетинговый ход)))
Согласен, неожиданно, но да, друзья, правда иногда бывает неприятной. Глицин из пищи и добавок очень плохо проникает в мозг. Поступать туда ему не дает гематоэнцефалический барьер - сложная физиологическая система организма. Свободно проходить через эдакий фильтр могут только те вещества, которые мозгу больше взять неоткуда. Это, например, глюкоза. Так наш самый важный орган защищается от микробных ядов и вредных отходов, которые образуются в результате работы организма. Глицин нейроны умеют создавать сами, поэтому особого повода пускать это вещество в мозг нет.
Судя по имеющимся данным, если глицин и способен принести пользу мозгу, то только в высоких дозировках (15 пачек за раз, Карл!). Но не спешите проводить на себе эксперименты, за вас это уже сделали австралийцы еще в 2007 году. Они решили проверить как глицин влияет на память и умственные способности, по классике половине группы выдали глицин, другой половине- пустышку. Эффект ожидаем: оказалось, что никакой разницы между теми, кто получил глицин, и теми, кому досталось плацебо, не было.
Кстати, за пределами нашей страны ни одно средство с глицином пока не зарегистрировано как лекарство. Делаем выводы, друзья) Берегите здоровье и не попадайтесь в ловушки рекламщиков)
Врач-невролог - Симонянц Арсен Каренович
Немного теории (не расстраивайтесь, тут мы долго не задержимся, дальше будет все самое интересное): Глицин — одна из 20 аминокислот. Это химические вещества, которые наш организм использует для строительства белков. Безусловно в нем есть польза (куда же без нее) Например, без глицина не получится построить коллаген — структурный белок, который удерживает вместе клетки нашего тела. Большую часть глицина, который уходит на строительство белков, мы получаем из мяса: говядины, свинины и птицы. А еще глицина довольно много в семенах и орехах.
Кроме того, глицин работает в нашем мозге как тормозной нейромедиатор. Это значит, что он успокаивает нервные клетки, не давая им перевозбуждаться.
Но мы приходим к кульминации сего поста: Глицин для улучшения памяти - это просто грамотный маркетинговый ход)))
Согласен, неожиданно, но да, друзья, правда иногда бывает неприятной. Глицин из пищи и добавок очень плохо проникает в мозг. Поступать туда ему не дает гематоэнцефалический барьер - сложная физиологическая система организма. Свободно проходить через эдакий фильтр могут только те вещества, которые мозгу больше взять неоткуда. Это, например, глюкоза. Так наш самый важный орган защищается от микробных ядов и вредных отходов, которые образуются в результате работы организма. Глицин нейроны умеют создавать сами, поэтому особого повода пускать это вещество в мозг нет.
Судя по имеющимся данным, если глицин и способен принести пользу мозгу, то только в высоких дозировках (15 пачек за раз, Карл!). Но не спешите проводить на себе эксперименты, за вас это уже сделали австралийцы еще в 2007 году. Они решили проверить как глицин влияет на память и умственные способности, по классике половине группы выдали глицин, другой половине- пустышку. Эффект ожидаем: оказалось, что никакой разницы между теми, кто получил глицин, и теми, кому досталось плацебо, не было.
Кстати, за пределами нашей страны ни одно средство с глицином пока не зарегистрировано как лекарство. Делаем выводы, друзья) Берегите здоровье и не попадайтесь в ловушки рекламщиков)
Врач-невролог - Симонянц Арсен Каренович